La créatine Olimp se décline en quatre formats : la Creatine Monohydrate Powder à base de Creapure®, la Creatine Monohydrate Xplode Powder, déjà aromatisée, et deux gélules, la Creatine 1250 Mega Caps® et la Kre-Alkalyn® 2500 Mega Caps®. La poudre nature se mélange à n'importe quelle boisson ; les gélules évitent de doser. Pour comparer avec les autres marques, regarde toute notre créatine.
Pour une créatine pure et simple, prends la Creatine Monohydrate Powder à base de Creapure®. La Creatine Xplode Powder ajoute des vitamines D et B6. Si tu préfères ne pas peser ta poudre, les gélules Creatine 1250 Mega Caps® apportent 2,2 g de créatine pour 2 gélules, la dose de l'étiquette. La Kre-Alkalyn® est une autre forme, dite tamponnée.
C'est une créatine monohydrate dont la matière première, Creapure®, est produite en Allemagne par AlzChem selon un cahier des charges de pureté strict. Olimp la conditionne ensuite en poudre sans arôme. Toute notre sélection Creapure®.
La Kre-Alkalyn® est une créatine monohydrate dont le pH a été ajusté. Une étude comparative n'a pas montré d'avantage net sur la monohydrate classique (Jagim et al., 2012), qui reste la forme la plus étudiée et la plus simple à doser. Choisis selon le format que tu préfères, en suivant la dose de l'étiquette.
C'est la même créatine : seul le format change. La poudre se dose précisément et, à la dose de l'étiquette, apporte 3 g de créatine par jour. Les gélules évitent la balance et le goût, mais leur dose d'étiquette (2 gélules) apporte un peu plus de 2 g de créatine : pour 3 g, choisis la poudre. Pour le détail, lis notre guide du dosage de la créatine.
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