Système cardiovasculaire

Oui, les suppléments peuvent être efficaces lorsqu'ils sont associés à un mode de vie sain. Des études montrent que :

• Les oméga-3 réduisent l’inflammation et les risques de maladies cardiaques.
• La CoQ10 améliore la santé cardiaque, notamment chez les personnes prenant des statines.
• Les antioxydants comme la vitamine E et C protègent les artères contre les dommages causés par les radicaux libres.

Toutefois, les suppléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un suivi médical.

Les meilleurs compléments pour réduire le cholestérol incluent :

• Levure de riz rouge : Riche en monacoline K, elle aide à abaisser le taux de LDL ("mauvais cholestérol").
• Oméga-3 (EPA/DHA) : Diminuent les triglycérides et améliorent le profil lipidique.
• Fibre de psyllium : Réduit l’absorption intestinale du cholestérol.
• Niacine (vitamine B3) : Aide à diminuer les taux de LDL et à augmenter le HDL ("bon cholestérol").
• Phytostérols : Bloquent l’absorption du cholestérol dans l’intestin.

Le meilleur traitement naturel repose sur une combinaison de :

• Alimentation équilibrée :
• Activité physique régulière : 30 minutes de marche ou de sport par jour.
• Plantes médicinales :
• Compléments naturels comme la levure de riz rouge et les phytostérols.