Livraison offerte dès 75€ d'achat !

Glutamine,   14.99,  300-g-Nature,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Glutamine

À partir de 14,99 €
EAA Pure,   33.90,  400-g-Naturel,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

EAA Pure 400g

33,90 €
EAA Perfect,   36.90,  480-g-Poire-Abricot,  7Nutrition,  Active Life
Distributeur:7Nutrition

EAA Perfect 480g

36,90 €
Citrulline en poudre,   18.90,  210-g-Naturel,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Citrulline malate en poudre

À partir de 18,90 €
Beta-Alanine 200g,   18.90,  200-g-naturel,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Beta-Alanine 200g

18,90 €
Arginine en poudre 210g,   11.99,  210-g-Orange,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit
Glutamine + Taurine,   29.99,  Naturel-500-g,  7Nutrition,  Active Life
Distributeur:7Nutrition
Glycine 200g,   ,  ,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Glycine 200g

14,90 €
Taurine en poudre,   ,  ,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Taurine en poudre

12,90 €
GOLD Glutamine 300g,   ,  ,  K.Levrone,  Active Life
Distributeur:K.Levrone
BCAA Advanced,   29.90,  450-g-Pomme-verte,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

BCAA Advanced

29,90 €
A-AKG en poudre 250g,   23.90,  250-g-Naturel,  7Nutrition,  Active Life
Distributeur:7Nutrition
Tyrosine,   14.90,  210-g-Orange,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Tyrosine

14,90 €
GOLD Amino Rebuild,   28.99,  400-g-Citrus-Peach,  K.Levrone,  Active Life
Distributeur:K.Levrone

GOLD Amino Rebuild

28,99 €
EAA 5750mg,   ,  ,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

EAA 5750mg

24,99 €
BCAA Master,   34.99,  500-g-ORANGE,  7Nutrition,  Active Life
Distributeur:7Nutrition

BCAA Master

34,99 €
BCAA + Glutamine en poudre,   29.99,  500-g-Naturel,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

BCAA + Glutamine en poudre

À partir de 15,89 €
Arginine 3000 mg en gélules,   11.99,  150-Gélules,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Arginine 3000 mg en gélules

À partir de 14,90 €
A-AKG en poudre,   22.90,  200-g-Naturel-Poudré,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

A-AKG en poudre

22,90 €
Tryptophane,   ,  ,  OstroVit,  Active Life
Distributeur:OstroVit

Tryptophan

10,90 €

Foire au questions

Lisez notre page FAQ pour en savoir davantage.

Qu'est ce qu'un acide aminé ?

Un acide aminé est une molécule fondamentale constituant les protéines, essentielles pour le fonctionnement de notre organisme. Chaque acide aminé est composé d'un groupe amine (NH2) et d'un groupe carboxyle (COOH) attachés à un atome de carbone central. À ce carbone sont également liés un atome d'hydrogène et une chaîne latérale variable, appelée groupe latéral, qui détermine la nature de chaque acide aminé. Les acides aminés jouent un rôle crucial dans la synthèse des protéines et sont impliqués dans de nombreuses fonctions biologiques, comme la production de neurotransmetteurs et la régulation du métabolisme.

Quels acides aminés sont essentiels pour la musculation ?

Pour la musculation, certains acides aminés sont particulièrement importants. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être produits par le corps et doivent être obtenus par l'alimentation ou les compléments. Parmi eux, la leucine, l'isoleucine et la valine (connus sous le nom de BCAA) sont cruciaux pour la croissance et la récupération musculaire. La leucine est particulièrement notable pour son rôle dans la synthèse des protéines. La glutamine est également importante, favorisant la récupération et réduisant la dégradation musculaire. D'autres acides aminés comme la lysine, la thréonine et la méthionine jouent également des rôles essentiels dans la réparation des tissus et la production de protéines.

Quand prendre des acides aminés ?

La prise d'acides aminés peut être stratégique pour maximiser leurs effets bénéfiques sur la musculation. Il est recommandé de consommer des acides aminés avant, pendant et après l'entraînement pour soutenir la performance et la récupération. Avant l'entraînement, ils fournissent de l'énergie et préviennent la dégradation musculaire. Pendant l'entraînement, ils aident à maintenir l'endurance et la performance. Après l'entraînement, les acides aminés favorisent la réparation et la synthèse musculaire. Des compléments spécifiques comme les BCAA ou la glutamine peuvent être pris selon les besoins individuels pour optimiser les résultats et soutenir les objectifs de musculation.

Quels sont les 20 acides aminés ?

Alanine : Source d'énergie pour les muscles, impliquée dans le métabolisme du glucose.

Arginine : Améliore la circulation sanguine, soutient le système immunitaire.

Asparagine : Nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux.

Acide aspartique : Joue un rôle dans le cycle de l'urée et la production d'énergie.

Cystéine : Important pour la formation des tissus et la détoxification.

Acide glutamique : Neurotransmetteur, participe à la synthèse du GABA.

Glutamine : Soutient la récupération musculaire, le système immunitaire.

Glycine : Composant du collagène, neurotransmetteur inhibiteur.

Histidine : Essentiel pour la croissance, la réparation des tissus.

Isoleucine : Réparation des tissus, production d'énergie.

Leucine : Stimule la synthèse des protéines musculaires.

Lysine : Nécessaire à la croissance, absorption du calcium.

Méthionine : Antioxydant, participe à la synthèse des protéines.

Phénylalanine : Précurseur de la tyrosine, production de neurotransmetteurs.

Proline : Composant important du collagène.

Sérine : Métabolisme des graisses, croissance musculaire.

Thréonine : Synthèse des protéines, équilibre des protéines dans le corps.

Tryptophane : Précurseur de la sérotonine, régulation du sommeil.

Tyrosine : Précurseur des hormones thyroïdiennes et de la dopamine.

Valine : Croissance et régénération musculaire.

Nos articles de blog

Femme avec une belle peau lisse et hydratée

Améliorez votre peau grâce aux acides aminés

Découvrez les bienfaits des acides aminés pour hydrater, protéger et régénérer votre peau avec des soins adaptés et une alimentation équilibrée.

Plus

Femme qui dort bien

ZMA ou ZMB : Quelle formule choisir ?

Découvrez comment ZMA ou ZMB améliorent votre récupération, votre sommeil et vos performances sportives. Comparez, testez et adoptez la meilleure option.

Plus

Femme qui fait du yoga

L-glycine : tout savoir sur cet acide aminé non essentiel

Découvrez la L-glycine (glycine) un acide aminé non essentiel mais vital pour le corps, notamment pour la synthèse des protéines, la production de collagène et plus encore.

Plus

Aliments riches en glutamine

Les bienfaits de la glutamine sur le foie

La glutamine, acide aminé non essentiel, soutient le foie en détoxifiant l’ammoniac, en régénérant les tissus hépatiques et en renforçant la barrière intestinale. Essentielle en cas de stress ou maladies, elle optimise la santé hépatique et le métabolisme. Découvrez ses bienfaits et comment l’intégrer dans votre routine.

Plus

Aliments riches en glutamine

Découvrez les aliments les plus riches en glutamine

La glutamine, un acide aminé essentiel pour la santé et les performances sportives, se trouve dans de nombreux aliments comme la viande, les légumes verts et le soja. Cet article détaille ses bienfaits, les meilleurs aliments riches en glutamine, et l’importance des compléments alimentaires, notamment la glutamine en poudre ActiveLife Sport, pour répondre à vos besoins accrus en cas de stress, d’entraînement intensif ou de convalescence.

Plus

Aliments riches en arginine

Tout savoir sur l'arginine : définition, rôle et posologie

La synthèse protéique est cruciale pour la croissance et la récupération musculaire. Découvrez ses étapes, facteurs d'influence et méthodes d'optimisation pour atteindre vos objectifs de musculation plus efficacement.

Plus

Livraison Offerte Dès 75€ d'achats
Basé en France Produits 100% Européens
Paiements sécurisés Par Shopify Paiements
Click & Collect Commande et récupérez le jour même
Entreprise française Créée par un coach sportif et nutritionnel diplômé
Programme de fidélité 1 Euro = 1 Point
1er Palier : 100€ Un petit cadeau pour vous accompagner.
2e palier : 150€ Un cadeau auquel vous ne vous attendiez pas !
3e palier : 200€ Une belle surprise pour vous faire plaisir !