Glutamine

Elle est déconseillée en cas de maladie du foie, en particulier de cirrhose, car elle fait monter l'ammoniac dans le sang, et en cas d'insuffisance rénale. Pendant un traitement contre le cancer, n'en prends pas sans l'accord de ton cancérologue. Demande aussi l'avis de ton médecin en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, et avant d'en donner à un enfant ou un adolescent.

Commence par la forme que tu prendras vraiment : la poudre pour les prises de 5 g et plus, les gélules pour le côté pratique. Préfère la L-glutamine seule aux mélanges (BCAA et glutamine, boissons d'intra-training), qui en apportent souvent moins par dose. Regarde enfin l'origine indiquée par le fabricant : chez Nutrimuscle et Dynveo, elle est issue de fermentation.

Oui : pharmacies, parapharmacies et boutiques de nutrition sportive vendent la même L-glutamine en complément. Compare surtout la quantité de glutamine par portion, son origine et le prix au gramme. Une question sur un produit ? Nos conseillers te répondent en ligne ou dans notre boutique d'Annemasse.