Serious Mass - Gainer Hypercalorique

Le Serious Mass d'Optimum Nutrition est un gainer en poudre. Une portion de 2 doses (335 à 336 g selon la saveur) apporte 1 259 à 1 265 kcal, 50 g de protéines, 248 à 250 g de glucides et 3 g de créatine monohydrate. Le pot de 2,73 kg contient 8 portions.

C'est un gainer à dominante glucidique, de type « hard gainer » : 5 g de glucides pour 1 g de protéines, et 376 kcal pour 100 g. Les glucides viennent surtout de la maltodextrine de maïs, premier ingrédient de la liste ; les sucres ne représentent que 11 à 12 g par portion.

Dans la formule européenne actuelle, les protéines viennent du concentré de protéines de lactosérum (whey). La poudre contient aussi 25 vitamines et minéraux : une portion en apporte au moins 75 % des apports de référence pour chacun d'eux.

Il s'adresse aux adultes dont les repas ne suffisent pas à couvrir un besoin calorique élevé : petit appétit, gros volume d'entraînement, peu de temps pour cuisiner. Si tu cherches surtout à ajouter des protéines sans beaucoup de calories, une whey correspond mieux à ce besoin.

Il contient du lait et du soja, et du blé dans la saveur Cookies & Cream. Il ne convient pas aux moins de 18 ans.

• 1 259 à 1 265 kcal et 50 g de protéines par portion de 2 doses
• 248 à 250 g de glucides par portion, dont 11 à 12 g de sucres seulement
• 3 g de créatine monohydrate déjà incluse dans chaque portion
• 25 vitamines et minéraux, au moins 75 % des apports de référence par portion
• Quatre saveurs : banane, chocolat, vanille, cookies & cream
• Pot de 2,73 kg, soit 8 portions

Un seul shake t'apporte environ 1 260 kcal et 50 g de protéines, l'équivalent calorique d'un gros repas, sans cuisiner. C'est un moyen simple de tenir un apport élevé quand manger davantage devient difficile.

Protéines, glucides, créatine, vitamines et minéraux sont réunis dans la même poudre : tu n'as pas à combiner plusieurs produits pour une prise de masse.

Verse 710 ml d'eau dans un blender, ajoute 2 doses bombées de Serious Mass (335 à 336 g) et mixe 30 à 45 secondes. Le fabricant indique aussi le lait à la place de l'eau : avec 710 ml de lait demi-écrémé, compte environ 340 kcal de plus.

Le fabricant propose de le prendre après l'entraînement, entre les repas ou avant le coucher. Tu peux aussi ajouter la poudre à un smoothie, un porridge ou une pâte à muffins.

Le fabricant ne fixe pas de nombre de portions par jour. Une portion apporte déjà 1 260 kcal, 50 g de protéines, 3 g de créatine et au moins 75 % des apports de référence en vitamines et minéraux : tiens-t'en à une portion par jour. Si 710 ml d'un coup te paraissent lourds, répartis-la en deux prises d'une dose.

Si tu prends déjà de la créatine, un multivitamine ou du magnésium, tiens compte de ce que la portion apporte.

Ce produit doit être utilisé avec une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne convient pas aux enfants et adolescents jusqu'à 17 ans inclus. Bien refermer après chaque utilisation. Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.

Dénomination : poudre prête à mélanger contenant des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux, avec édulcorant.

Banane : maltodextrine de maïs, concentré de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant (lécithines (contient du soja)), arômes, créatine monohydrate, complexe minéral lait, minéraux (magnésium, fer, zinc, manganèse, fluorure, sélénium, iode (provenant du varech), cuivre, molybdène, chrome), sel, vitamines (vitamine C, vitamine E, vitamine B3, vitamine A, acide pantothénique (vit. B5), D-biotine, vitamine B12, acide folique, vitamine D, vitamine B6, vitamine B1, vitamine K, vitamine B2), stabilisants (gomme cellulosique, gomme guar, carraghénanes), édulcorant (sucralose), colorant (riboflavines).

Chocolat : maltodextrine de maïs, concentré de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant (lécithines (contient du soja)), cacao maigre en poudre, créatine monohydrate, arôme, complexe minéral lait, minéraux (magnésium, fer, zinc, manganèse, fluorure, sélénium, iode (provenant du varech), cuivre, molybdène, chrome), vitamines (vitamine C, vitamine E, vitamine B3, vitamine A, acide pantothénique (D-pantothénate de calcium (vit. B5)), D-biotine, vitamine B12, acide folique, vitamine D, vitamine B6, vitamine B1, vitamine K, vitamine B2), sel, stabilisants (gomme cellulosique, gomme guar, carraghénanes), édulcorant (sucralose).

Vanille : maltodextrine de maïs, concentré de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant (lécithines (contient du soja)), arômes, créatine monohydrate, complexe minéral lait, sel, minéraux (magnésium, fer, zinc, manganèse, fluorure, sélénium, iode (provenant du varech), cuivre, molybdène, chrome), vitamines (vitamine C, vitamine E, vitamine B3, vitamine A, acide pantothénique (vit. B5), D-biotine, vitamine B12, acide folique, vitamine D, vitamine B6, vitamine B1, vitamine K, vitamine B2), stabilisants (gomme cellulosique, gomme guar, carraghénanes), édulcorant (sucralose).

Cookies & Cream : maltodextrine de maïs, concentré de protéines de lactosérum (lait), émulsifiant (lécithines (contient du soja)), arômes, brisures de cookie (1,5 %) (farine de blé, sucre, graisses végétales (graisse de palme, colza), cacao maigre en poudre, sel), créatine monohydrate, complexe minéral lait, sel, minéraux (magnésium, fer, zinc, manganèse, fluorure, sélénium, iode (provenant du varech), cuivre, molybdène, chrome), vitamines (vitamine C, vitamine E, vitamine B3, vitamine A, acide pantothénique (vit. B5), D-biotine, vitamine B12, acide folique, vitamine D, vitamine B6, vitamine B1, vitamine K, vitamine B2), stabilisants (gomme cellulosique, gomme guar, carraghénanes), édulcorant (sucralose).

Avec édulcorant ; Cookies & Cream : avec sucres et édulcorant. Peut contenir : gluten, œuf, fruits à coque et arachides (Cookies & Cream : œuf, fruits à coque et arachides).