Electrolytes - Comprimés effervescents

Les pastilles d'électrolytes Endurance d'Applied Nutrition sont un complément alimentaire en comprimés effervescents de 4 g, à dissoudre dans 200 ml d'eau. Le tube en contient 20, sans sucre, à 6 kcal chacun.

Un comprimé apporte 270 mg de sodium, 100 mg de potassium, 25 mg de magnésium et 15 mg de calcium, ainsi que 40 mg de vitamine C (50 % des VNR). Le sodium est de loin le minéral le plus présent : 270 mg correspondent à 0,69 g de sel.

Ces comprimés n'apportent presque pas de glucides (moins de 0,5 g par comprimé). Ce n'est donc pas une boisson d'effort énergétique : ils conviennent quand tu veux des minéraux sans sucre dans ta gourde, pour une séance en salle, un entraînement par temps chaud ou dans la journée.

Chaque lot est testé contre les substances interdites dans le cadre du programme Informed Sport, dans un laboratoire accrédité ISO 17025 : un repère utile si tu es soumis aux contrôles antidopage. Les comprimés conviennent aux végans.

• Sans sucre : 0 g de sucres, moins de 0,5 g de glucides et 6 kcal par comprimé
• Quatre minéraux : sodium, potassium, magnésium et calcium, plus 40 mg de vitamine C
• Dose fixe : un comprimé de 4 g pour 200 ml d'eau, la même quantité de minéraux à chaque prise
• Testé Informed Sport : chaque lot est contrôlé pour les substances interdites
• Vegan, d'une marque britannique de nutrition sportive
• Cinq saveurs : citron et citron vert, orange, Vimto, pamplemousse rose et baies

Sans sucre et avec moins de 0,5 g de glucides, la boisson ne compte que 6 kcal par comprimé : tu peux en boire pendant une séance en salle ou dans la journée sans ajouter de sucre à ton alimentation.

Sur un effort de plusieurs heures où tu as besoin de glucides, apporte-les à côté (boisson d'effort, gel ou barre) : ces comprimés fournissent les minéraux, pas l'énergie.

Un comprimé apporte 40 mg de vitamine C, soit 50 % des valeurs nutritionnelles de référence.

Dissous 1 comprimé (4 g) dans 200 ml d'eau froide et laisse-le fondre complètement, puis bois la boisson pendant ou après l'effort. Une fois préparée, consomme-la dans les 24 heures.

Le fabricant indique 4 comprimés au maximum par jour. À ce maximum, tu reçois 1 080 mg de sodium, soit 2,76 g de sel, et 160 mg de vitamine C. Pour repère, l'Organisation mondiale de la santé conseille aux adultes de consommer moins de 5 g de sel par jour, alimentation comprise.

Précautions

Contient un édulcorant (sucralose) et du sorbitol : une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. Si tu suis un régime pauvre en sel ou en potassium, ou si tu es traité pour une hypertension ou une maladie rénale, demande l'avis de ton médecin avant d'en prendre.

Referme bien le tube après chaque prise et conserve-le dans un endroit frais et sec : l'humidité abîme les comprimés effervescents.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Citron et citron vert : acidifiant (acide citrique), bicarbonate de sodium, agent de charge (sorbitol), citrate de potassium, antiagglomérant (polyéthylène glycol), citrate de magnésium, citrate tricalcique, vitamine C (acide L-ascorbique), édulcorant (sucralose), colorant (riboflavine), arômes naturels, gomme d'acacia.

Orange : acidifiant (acide citrique), bicarbonate de sodium, agent de charge (sorbitol), citrate de potassium, antiagglomérant (polyéthylène glycol), citrate de magnésium, citrate tricalcique, vitamine C (acide L-ascorbique), édulcorant (sucralose), colorants (rouge de betterave, riboflavine), arômes naturels, gomme d'acacia.

Vimto : acidifiant (acide citrique), correcteur d'acidité (carbonates de sodium), agent de charge (sorbitol), citrates de potassium, antiagglomérant (polyéthylène glycol), sels de magnésium de l'acide citrique, arôme Vimto®, citrates de calcium, colorant (carotte, hibiscus), vitamine C (acide L-ascorbique), édulcorant (sucralose).

Aucun allergène majeur dans la recette. Fabriqué dans un atelier qui utilise des céréales contenant du gluten.