Vitamin B2 (Riboflavin) 100mg, mise en scène
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Swanson

Vitamin B2 (Riboflavin) 100mg

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  • 100 mg de riboflavine (vitamine B2) par gélule
  • 100 gélules, soit 100 jours à 1 gélule par jour
  • Riboflavine de qualité USP, ingrédients non OGM

Valable sur tous les produits, hors whey, gainer et caséine.

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La vitamine B2 Swanson est un complément alimentaire en gélules dosé à 100 mg de riboflavine par gélule. Le flacon de 100 gélules couvre 100 jours, à raison d'une gélule par jour.

La vitamine B2, ou riboflavine, est une vitamine du groupe B soluble dans l'eau. On la trouve surtout dans le foie, les produits laitiers et les œufs. Chez l'adulte, la référence nutritionnelle fixée par l'Anses est de 1,6 mg par jour.

Ce flacon s'adresse aux adultes qui cherchent une vitamine B2 seule et fortement dosée, plutôt qu'un complexe de vitamines B. La riboflavine est de qualité USP (pharmacopée américaine) et la gélule contient de la gélatine : ce produit ne convient donc pas aux végétariens.

Swanson conseille de le prendre au cours d'un repas. La riboflavine peut colorer les urines en jaune vif, ce qui est sans gravité. Si tu es enceinte ou allaitante, si tu prends un médicament ou si tu as un problème de santé, demande l'avis de ton médecin avant de l'utiliser.

  • 100 mg de riboflavine (vitamine B2) par gélule, en une seule prise par jour
  • Vitamine B2 seule, sans autres vitamines du groupe B
  • Riboflavine de qualité USP, ingrédients non OGM
  • Flacon de 100 gélules, soit 100 jours
  • Liste d'ingrédients courte : farine de riz, gélatine, stéarate de magnésium

Un flacon dure plus de trois mois. Comme la gélule ne contient que de la riboflavine, tu sais exactement ce que tu ajoutes à ton alimentation.

La riboflavine contribue à un métabolisme énergétique normal. La riboflavine contribue à réduire la fatigue. La riboflavine contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

La riboflavine contribue au maintien d'une vision normale. La riboflavine contribue au maintien d'une peau normale.

Prendre 1 gélule par jour, au cours d'un repas, avec de l'eau. Cette portion journalière apporte 100 mg de riboflavine.

Réservé aux adultes. Si tu es enceinte ou allaitante, si tu prends un médicament ou si tu as un problème de santé, demande l'avis de ton médecin avant de l'utiliser. La riboflavine peut colorer les urines en jaune vif, sans gravité.

Ne pas utiliser si l'opercule de sécurité est endommagé. Conserver dans un endroit frais et sec.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Riboflavine (vitamine B2) : 100 mg par gélule.

Autres ingrédients : farine de riz, gélatine, stéarate de magnésium.

Gélule contenant de la gélatine : ne convient pas aux végétariens ni aux végans.

Michal, fondateur d’Active Life
Michal
Fondateur d’Active Life

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Questions fréquentes

L'effet le plus fréquent est une coloration jaune vif des urines : la riboflavine que le corps n'utilise pas est éliminée dans les urines, et Swanson précise que c'est normal et sans gravité. L'EFSA n'a fixé aucune limite supérieure de sécurité pour la riboflavine. Si tu suis un traitement ou si tu as un problème de santé, demande l'avis de ton médecin avant de commencer.

Il n'existe pas de classement officiel : compare plutôt la dose, la forme et la gélule. Les compléments utilisent la riboflavine ou le riboflavine 5'-phosphate de sodium, deux formes autorisées en Europe dans les compléments alimentaires. La vitamine B2 Swanson apporte 100 mg de riboflavine par gélule, avec une gélule qui contient de la gélatine : si tu évites les produits d'origine animale, choisis une gélule végétale.

D'après l'Anses, les principales sources alimentaires de vitamine B2 sont le foie, les produits laitiers (fromages, lait et yaourts) et les œufs. La référence nutritionnelle de l'adulte est de 1,6 mg par jour, 1,9 mg pendant la grossesse et 2,0 mg pendant l'allaitement.

La valeur nutritionnelle de référence fixée par le règlement européen 1169/2011 est de 1,4 mg par jour, et l'Anses fixe la référence de l'adulte à 1,6 mg. L'EFSA n'a pas défini de dose maximale pour la riboflavine. Pour ce complément, Swanson conseille 1 gélule par jour, soit 100 mg : ne dépasse pas cette dose.