Taurine 200g

La Taurine Applied Nutrition est un complément alimentaire de taurine en poudre, sans arôme. Une mesure bombée de 1 g apporte 1 000 mg de taurine, et le pot de 200 g contient 200 doses.

La taurine est un dérivé d'acide aminé soufré que ton organisme fabrique lui-même à partir de la cystéine et de la méthionine. Contrairement à la leucine ou à la glutamine, elle ne sert pas à construire les protéines : elle circule à l'état libre et se concentre surtout dans le cerveau, la rétine et les muscles.

L'alimentation en apporte en moyenne entre 40 et 400 mg par jour, par la viande, le poisson, les fruits de mer et les produits laitiers. Les végétaux n'en contiennent presque pas, à l'exception de certaines algues.

On la connaît surtout comme ingrédient des boissons énergisantes. Ici, la poudre ne contient que de la taurine : pas de caféine, pas de sucre, pas d'arôme. Tu l'ajoutes à ta boisson d'avant-séance ou tu composes ton propre mélange, en connaissant la dose exacte.

Les effets proposés pour la taurine ont été examinés par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) et aucune allégation de santé n'a été autorisée dans l'Union européenne. Ce produit s'adresse aux adultes ; il est déconseillé aux enfants et pendant la grossesse ou l'allaitement.

• Taurine seule : 1 000 mg par dose de 1 g, sans caféine, sans sucre, sans arôme
• Dose facile à combiner : une mesure bombée s'ajoute à ton pré-workout ou à ta boisson d'avant-séance
• 200 doses par pot de 200 g, soit plus de six mois à raison d'une dose par jour
• Non aromatisée : se mélange à l'eau, à un jus ou à n'importe quelle boisson
• Vegan et certifiée halal : taurine d'origine non animale

Avec une taurine seule, tu sais exactement ce que tu ajoutes : 1 000 mg par mesure, rien d'autre. Si ton pré-workout contient déjà de la taurine, regarde sa teneur par dose et additionne les deux pour connaître ton total.

La poudre n'apporte ni caféine ni sucre. Tu peux donc la prendre seule dans un verre d'eau, ou l'associer à une boisson stimulante sans augmenter ta dose de caféine.

Le pot de 200 g couvre plus de six mois à une dose par jour, et sa taurine n'est pas d'origine animale : elle convient aux végétariens et aux végans.

Mélange 1 mesure bombée (1 g) dans 200 ml d'eau, de jus ou de ta boisson d'avant-séance. Le fabricant indique une prise par jour, de préférence 30 minutes avant l'entraînement. Une mesure étant petite, une balance de précision t'aide à doser 1 g exactement.

Si tu prends aussi un pré-workout ou une boisson énergisante qui contient de la taurine, tiens compte de la quantité totale de la journée.

Précautions

Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Si tu as moins de 18 ans, une maladie connue ou supposée, ou si tu prends un médicament, demande l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation.

Demande aussi l'avis de ton médecin en cas d'épilepsie, de trouble de la thyroïde ou d'insuffisance cardiaque, et si tu es traité par lithium : la taurine peut en ralentir l'élimination par les reins.

Conserve le pot bien fermé, dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe et de l'humidité.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Taurine.