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Amélie : La définition de la détermination
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Combien de protéines devez-vous consommer chaque jour pour optimiser votre prise de muscle, votre récupération ou votre perte de poids ? Cette question revient systématiquement chez les pratiquants de musculation. Pourtant, les réponses varient énormément selon les sources : 1,6g/kg,...